MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO
PACK 10 SESIONES GRABADAS
Que es movimiento corporal sensitivo
¡Hola! Antes de responder a tu pregunta, permíteme presentarme. Soy Sonia Esteve, psicoterapeuta sistémica, hipnoterapeuta, profesora de yoga especializada en yoga sensible al trauma y facilitadora de memoria celular.
Hace algunos años, observé la desconexión en algunas personas que acudían a terapia, lo que complicaba el desbloqueo emocional. Motivada por mi propia práctica de yoga, en la que integraba intuitivamente conceptos aprendidos en mis formaciones, decidí crear el movimiento corporal sensitivo.
Esta práctica somática te invita a reconectar contigo mismo a través del movimiento, ayudándote a liberar dolores y bloqueos mientras te brinda comodidad, seguridad y confianza en tu cuerpo.
El movimiento corporal sensitivo desarrolla la inteligencia interoceptiva, promueve el autoconocimiento y la conciencia.
Combinando el enfoque somático del yoga sensible al trauma, con principios de la terapia sistémica y técnicas de liberación de la memoria celular, esta práctica es un recurso valioso para mejorar tu bienestar emocional, cognitivo, físico y energético.
Al integrar mente, cuerpo y alma de manera holística, el movimiento corporal sensitivo mejora tu calidad de vida.
Sus beneficios incluyen mayor conciencia corporal, reducción del estrés, mejora de la postura y el movimiento, liberación de tensiones y bloqueos, aumento de la flexibilidad y fuerza, y mejor enfoque y concentración.
También facilita la exploración y gestión emocional, te ayuda a descubrirte a ti mismo y a ganar autoconciencia, y mejora tu imagen corporal.
Además, ofrece una herramienta de autocuidado fácil de incorporar en tu vida diaria y ayuda a integrar conceptos sistémicos que pueden reconciliarte con tus heridas, liberando memorias celulares vinculadas al dolor y al trauma.
Me encantaría que tú también pudieras beneficiarte de esta práctica sencilla y liberadora.
Por eso, he preparado un pack con diez sesiones sobre los temas más importantes para tu bienestar, a los cuales podrás acceder de forma permanente con la compra.
No olvides seguirme en Instagram, donde comparto consejos sobre cómo ser feliz, autocuidado y manejar emociones difíciles.
¡Espero verte allí!
BENEFICIOS
- Mayor conciencia corporal: Ayuda a desarrollar la conexión entre mente y cuerpo, aumentando la percepción de las sensaciones físicas.
- Reducción del estrés: Promueve la relajación y disminuye los niveles de ansiedad.
- Mejora de la postura y el movimiento: Contribuye a una mejor alineación corporal y patrones de movimiento más fluidos.
- Liberación de tensiones y bloqueos: Facilita la liberación de emociones reprimidas y tensiones físicas acumuladas.
- Aumento de la flexibilidad y fuerza: Mejora la capacidad de movimiento y tonifica los músculos.
- Mejor enfoque y concentración: Ayuda a calmar la mente y a aumentar la claridad mental.
- Exploración y gestión emocional: Proporciona herramientas para comprender y manejar mejor las emociones difíciles.
- Descubrimiento personal: Fomenta el autoconocimiento y la autoconciencia, permitiéndote descubrir nuevas facetas de ti mismo.
- Mejora de la imagen corporal: Promueve la aceptación y el amor propio.
- Herramienta de autocuidado: Facilita la incorporación de prácticas de bienestar en la rutina diaria.
- Integración de conceptos sistémicos: Ayuda a reconciliarse con heridas emocionales y a liberar memorias celulares asociadas al dolor y trauma.
Estos beneficios hacen del movimiento corporal sensitivo una práctica valiosa para el bienestar integral.
🌈 ¡No dejes pasar la oportunidad de transformar tu vida!
Adquiere el pack de 10 clases de Movimiento Corporal Sensitivo y comienza a experimentar todos estos beneficios a tu ritmo, desde la comodidad de tu hogar.
Recuerda que cada sesión está diseñada para guiarte en tu viaje hacia el bienestar emocional, físico y energético. ¡Tu bienestar merece esta inversión!
Programa Online de 10 Sesiones Grabadas
Que incluye el pack
Un vídeo de presentación y 10 sesiones de movimiento corporal sensitivo, en las que irás incorporando de forma progresiva aspectos sistémicos imprescindibles para tu crecimiento, a la vez que vas flexibilizando tu cuerpo, ganando en fuerza, resistencia, autoconciencia, paz, concentración, alivio físico, liberación emocional, ligereza, autoestima y vitalidad.
TEMARIO MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO - PACK 10 SESIONES
PERTENENCIA Y ARRAIGO
Inclusión dentro del clan
Abordamos la importancia de sentirnos parte de nuestro origen, incluyendo a nuestros padres y ancestros. Se utiliza el color lavanda para sanar pensamientos destructivos y patrones de autoagresión, y el lavanda perlado para meditar y comprender lo que no nos gusta, integrándolo a nivel celular.
ORDEN JERÁRQUICO
Tomar a los ancestros
Exploramos la importancia del respeto hacia los que estuvieron antes. Al juzgarlos o exigirles, nos cerramos al amor que ellos pueden ofrecer, lo que puede afectar nuestras relaciones y nuestro amor propio. Conectamos este orden con el trabajo del chakra raíz, utilizando el color rojo fluo para sanar relaciones familiares y restaurar la conexión con la vida.
AMOR CONSCIENTE vs. AMOR CIEGO
Dar y recibir en equilibrio
Analizamos dinámicas como el dar en exceso y la negación de la recepción, que pueden causar agotamiento o distancia emocional. Utilizando el color rosa bebé, la práctica se centra en el área del pecho y las manos, buscando sanar relaciones y permitir que el amor verdadero florezca.
CONEXIÓN CON LA ENERGÍA FEMENINA
Creatividad, confianza en la propia intuición y autocuidado/sostén.
Enfatizamos con la importancia de la energía femenina, o “shakti”, en la creatividad y el autocuidado. Se trabaja con los chakras base y sacro para facilitar el cambio y la transformación, utilizando el arquetipo de Kali para fomentar la confianza en la intuición. Con el color magenta fluo y la frase “decide por ti quien quieres ser”, se busca empoderarnos y elevar nuestra autoestima para que tomemos decisiones conscientes.
CONEXIÓN CON LA ENERGÍA MASCULINA
Acción consciente, directa y enfocada a objetivos
Trabajamos la energía masculina, o “Shiva”, asociada a la acción consciente y la percepción. Se enfatiza la acción asertiva y la importancia de equilibrar esta energía para dar forma a nuestras ideas. Utilizando los colores blanco y rojo y la frase “Eres reflejo de la creación”, liberaremos miedos y prejuicios sobre lo masculino, culminando con una meditación para asentir a lo que es y conectar con nuestra fuerza interior.
AGRADECIMIENTO
Si a todo, aceptación y movimiento hacia lo trascendental
Enfatizamos con la gratitud como clave para honrar todas las experiencias, incluidas las dolorosas. Practicar la gratitud activa el sistema de recompensa del cerebro, generando bienestar y reduciendo la ansiedad. Utilizando el color sepia y la frase “cuanto más positivo veas el pasado, más positivo será el futuro”, la sesión busca sanar carencias y proyectar un futuro lleno de ternura y alegría.
MOVIMIENTO HACIA LA VIDA
Conectar con el presente, el cambio inevitable y la fluidez de las situaciones. Soltar el control
Vemos la conexión con el presente y la aceptación del cambio. Reflexionamos sobre cómo priorizar a los demás puede desconectarnos de nosotros mismos. A través de actividades en soledad y el uso del color transparente luz de sol y la frase “sigue tu luz”, la sesión busca purificar la mente, aliviar tensiones y fomentar una fluidez con lo que sucede en la vida.
ENCUENTRO CON LA SOMBRA
Conciencia de humildad y simpleza
Trabajamos la integración de los aspectos inconscientes de nuestra personalidad, como propuso Carl Jung. Este proceso, que requiere humildad, nos permite reconocer nuestras debilidades y mejorar nuestras relaciones. Utilizaremos la frecuencia bordó cristalino y la frase “tu simpleza te lleva al éxito”, facilitando la liberación de armaduras emocionales y desbloqueando tensiones físicas.
CONEXIÓN CON LA ESENCIA
Descubrir la chispa interna y el propósito del alma
Nos enfocamos en descubrir la chispa interna y el propósito del alma. La esencia personal es la identidad única de cada individuo, pero los traumas pueden desconectarnos de esta verdad y generar dudas sobre nuestras capacidades. Utilizaremos el color añil y la frase “El mar te provee y tú estás en él”. Conectamos con la abundancia emocional y material, liberamos angustias y promovemos el aprendizaje.
ABUNDANCIA
Construir la vida desde el alma
La abundancia se refiere a tener en gran cantidad recursos, ya sean materiales o inmateriales, como amor y paz interior. Aunque todos poseemos abundancia, a menudo sentimos que no es suficiente para alcanzar nuestros propósitos. Estas limitaciones son creencias infundadas. Abrirse a la abundancia significa confiar en la vida y en nuestros recursos personales. En esta sesión, trabajaremos con el color oro, que simboliza majestuosidad, para crear la posibilidad de materializar nuestros deseos y construir una vida plena.
Además...
Tendrás acceso de por vida a estas sesiones, para hacerlas todas las veces que quieras.
Dispondrás de contacto directo con la profesora, para consultar cualquier duda en cuanto a la práctica de las sesiones de movimiento sensitivo.
