MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO

PRESENCIAL (CALACEITE) Y ONLINE

INICIO 4 SEPTIEMBRE

HORARIOS CURSO 2023 -24

LUNES: 9:30 H. / 11 HS. DE ESPAÑA ONLINE

MIÉRCOLES 18:30 H.

INVERSIÓN:

30 € MES (1 CLASE/SEMANA).

40 € MES (2 CLASES A LA SEMANA).

10 € CLASE SUELTA.

¿QUE ÉS MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO (MCS)?

EL MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO es una práctica somática que te invita, desde la presencia y a través del movimiento corporal, a soltar dolores y bloqueos, proporcionándote una sensación de comodidad, seguridad y confianza en tu propio cuerpo.

El objetivo de esta práctica, MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO, más allá de obtener una gran flexibilidad o llegar a hacer posturas complicadas,es acompañar al cuerpo a desarrollar la inteligencia interioceptiva, que te va a permitir un mayor autoconocimiento, proporcionándote nuevos aprendizajes y recursos que te ayudarán a tomar decisiones más conscientes en todos los ámbitos de tu vida.

En las clases de MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO MCS introducimos técnicas provenientes del Yoga Sensible al Trauma (YST), pero también de la Terapia Sistémica y de la Memoria Celular, uniendo estas tres disciplinas para crear una experiencia mucho más liberadora y sanadora.

Al mismo tiempo, se proporcionan recursos más allá de las clases para lograr un mayor bienestar emocional, cognitivo, físico y energético. El MCS constituye una manera holística de integrar mente, cuerpo y alma, incidiendo de forma positiva en la calidad de vida.

BENEFICIOS DEL MOVIMIENTO CORPORAL SENSITIVO MSC

1.Mayor conciencia corporal: El MCS ayuda a desarrollar una conexión más profunda con las sensaciones y el funcionamiento interno del cuerpo, mejorando la percepción de las posturas, los movimientos y las tensiones.

2.Reducción del estrés: Al prestar atención consciente a las sensaciones corporales y practicar técnicas de movimiento y relajación, se logra reducir el estrés y la ansiedad, obteniendo una una sensación de calma y tranquilidad en el cuerpo y la mente.

3. Mejora de la postura y el movimiento: Las diferentes técnicas utilizadas en MCS pueden ayudar a corregir hábitos posturales incorrectos y a mejorar la coordinación y fluidez en el movimiento. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de dolores crónicos o problemas musculares.

4. Liberación de tensiones y bloqueos: A través de la exploración consciente de las sensaciones corporales, es posible identificar y liberar tensiones acumuladas en diferentes áreas del cuerpo. Esto puede aliviar molestias físicas y mejorar la circulación y el flujo de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, el movimiento consciente sobre una área del cuerpo concreta, puede ayudar a explorar y procesar estas sensaciones, incidiendo en la liberación de memorias antiguas de dolor inconsciente.

5. Aumento de la flexibilidad y la fuerza: Las prácticas realizadas en MSC incluyen ejercicios suaves y fluidos que pueden mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular de manera gradual y segura.

6. Mejora del enfoque y la concentración: Al centrar la atención en las sensaciones corporales, se puede entrenar la mente para estar presente en el momento actual. Esto puede mejorar la concentración y la atención plena en otras áreas de la vida.

7. Exploración emocional: Las emociones a menudo se manifiestan en forma de sensaciones físicas en el cuerpo. Las prácticas realizadas en MCS ayudan a explorar y procesar estas sensaciones, lo que puede llevar a una mayor comprensión y gestión emocional.

8. Autodescubrimiento y autoconciencia: Al profundizar en la conexión con el propio cuerpo, se descubren patrones de movimiento, tensiones y sensaciones que pueden revelar aspectos más profundos e incluso inconscientes del sí mismo.

9. Mejora de la imagen corporal: La práctica de MCS puede ayudar a desarrollar una relación más positiva y amorosa con el cuerpo, promoviendo una mayor aceptación y aprecio por su funcionamiento y forma.

10. Desarrollo de una herramienta de autocuidado: MCS proporciona herramientas de autocuidado que se pueden aplicar más allá de las clases, para mantener el bienestar general.